5 Easy Facts About کاربوهایدریت چیست Described

5 Easy Facts About کاربوهایدریت چیست Described

Blog Article

هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید.

اگر این مشکلات برای چندین هفته ادامه یابد، یبوست مزمن در نظر گرفته می‌شود. که در این صورت ممکن است فرد در معرض عوارض یبوست مانند بواسیر (هموروئید) قرار گیرد.

چمباتمه زدن : یکی از راهکار های خانگی درمان یبوست چمباتمه زدن در دستشویی است که به تحریک روده  و خروج مدفوع کمک می کند.

معمولاً یبوست در مراحل اولیه به توصیه‌های درمانی رژیم غذایی پر فیبر و مصرف مایعات فراوان جواب داده و کنترل می‌شود.

تغییر سبک زندگی: تغییر در رژیم غذایی، میزان مصرف مایعات و تحرک روزانه همگی از جمله مواردی هستند که در دوران بارداری ممکن است منجر به یبوست شوند.

دکتر پژمان ملا خلیلی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دریافت نوبت

پروژسترون: افزایش سطح هورمون پروژسترون در دوران بارداری، با کُند کردن حرکات روده سبب ایجاد یبوست می¬شود.

 مصرف آلو سیاه با تحریک روده انقباضات آن را افزایش داده و به درمان این عارضه کمک می کند.

غذاهای با فیبر بالا بخورید و از یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد استفاده از مکمل های یبوست نوزاد 2 ماهه فیبر بپرسید.

افراد مبتلا به یبوست مزمن می توانند با اضافه نمودن انجیر به رژیم غذایی از بروز آن جلوگیری نمایند.

تا حد امکان پر تحرک باشید و سعی کنید به طور منظم ورزش کنید.

قرن ها مردم از دمنوش های گیاهی برای کاهش مشکلات گوارشی استفاده می کردند.

از ملین ها کم استفاده کنید. یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است برای کمک به نرم شدن مدفوع، ملین ها یا تنقیه را برای مدت کوتاهی تجویز کند.

جراحی : در افراد مبتلا به یبوستی که با توجه به بیماری‌های روده بزرگ به درمان دارویی پاسخ نمی‌دهد، جراحی درمان نهایی است.